Un camí cap a dins,
caminant per fora
T'agradaria caminar per la natura i, alhora, fer camí cap al teu interior? Les Caminades Conscients són molt més que una excursió: són una invitació a respirar, escoltar, sentir i estar present mentre ens endinsem pels paisatges de la comarca d'Osona.
A través del caminar, obrim espais de presència i de connexió amb el cos, la natura i les emocions. Sense pressa, sense exigència, amb plena consciència.
No és una ruta més. És un temps per a tu, per cuidar-te, per caminar acompanyada o acompanyat per altres ànimes afins.
Una manera senzilla de recordar que la natura no està fora: és el mateix paisatge interior que som.
Pràctiques i dinàmiques
de creixement personal
Durant el recorregut combinem el caminar amb propostes senzilles per habitar el cos, la respiració i la presència.
Treball de respiració
Tornar a la respiració com a ancoratge i porta d'entrada al moment present.
Atenció plena
Mindfulness aplicat al pas, als sentits i al que apareix dins i fora mentre caminem.
Moviment conscient
Caminar com a pràctica: el cos com a mestre, el pas com a meditació.
Silencis plens de significat
Espais de silenci compartit que permeten escoltar el que normalment queda tapat pel soroll.
Visualitzacions
Propostes guiades per obrir la mirada interior i connectar amb imatges que ens habiten.
Reflexió compartida
Moments per posar paraules al que s'ha viscut, en un cercle d'escolta sense judici.
Per a qui estan
dissenyades aquestes sortides
Està pensat per a persones amb un vincle respectuós amb la natura i amb ganes de compartir des d'un lloc autèntic, en un entorn segur i lliure de judicis. És un temps per tu, per cuidar-te i per caminar acompanyada o acompanyat per altres ànimes afins.
Sergi Pérez Rosés
Des de fa 23 anys, en Sergi dirigeix El Centre, on ha acompanyat més de mil persones, compartint un mètode que neix de la seva pròpia experiència i que li permet viure i guiar des de la pau, l'alegria i la lleugeresa.
Autor de 5 llibres, conferenciant i col·laborador habitual en mitjans de comunicació, com TVE1, RAC1 o Mindalia TV.
Reserva la teva
plaça
Per reservar la teva plaça a la pròxima caminada conscient que organitza El Centre, segueix aquests passos senzills.
Realitza l'ingrés
Tria la forma de pagament que et sigui més còmoda i fes l'ingrés indicant l'import corresponent.
Envia el justificant
Un cop fet el pagament, envia un correu electrònic a l'adreça següent amb la informació indicada més avall.
- — AssumpteInscripció Caminada – [El teu nom]
- — Nom i cognomsDe la persona inscrita
- — JustificantAdjunta captura de pantalla o PDF
Caminem junts
Si tens dubtes o vols rebre avís quan obrim la propera data, escriu-nos directament per WhatsApp.